Harmónia tela a duše
Lekcie jógy pre vaše telo aj dušu
❈ O mne
Keď som po prvýkrát cvičila yogu cez online program, ma to neskutočne bavilo a vôbec som sa necítila unavená ako z cvičenia vo fitnes . Od toho dňa cvičím každý deň, večer zatváram oči s vedomím, že ráno sa budem venovať yoge - teda sebe. Je to čas, pri ktorom sa moja myseľ úplne uvoľní a pripraví sa na deň predo mnou
Time for Yoga Time for You
❈ Čo je Power Yoga
Power yoga je silové a komerčné cvičenie jogy. Prepája rôzne typy jogy a východnú filozofiu so západným štýlom cvičenia. Pri cvičení sa využívajú základné prvky yogy, pomáha posilniť, natiahnuť, tvarovať tvoje telo a zároveň uvoľňuje tvoju myseľ. Power yoga je skvelým prostriedkom na odbúravanie stresu a napätia. Pomocou power yogy sa zvýši tvoja flexibilita a držanie tela. Počas cvičenia sa striedajú pózy, v ktorých sa zotrváva dlhší čas - vďaka tomu sa pracuje i na svojej sile tela. Power yoga tiež pomáha k uvoľneniu svalstva po náročnom dni v sedavom zamestnaní alebo dlhom šoferovaní.
